{"id":313,"date":"2021-12-19T20:20:44","date_gmt":"2021-12-19T20:20:44","guid":{"rendered":"https:\/\/escapevilla.net\/?page_id=313"},"modified":"2025-04-23T13:40:11","modified_gmt":"2025-04-23T13:40:11","slug":"fitness-and-spa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/escapevilla.net\/fr\/fitness-and-spa\/","title":{"rendered":"Fitness and Spa"},"content":{"rendered":"
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Fitness & Spa<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Yoga & Fitness<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Tonifiez votre corps et votre esprit avec nos cours de yoga et de fitness. Escape Villa propose un programme quotidien de cours de yoga et de fitness. Nos coachs sportifs vous invitent \u00e0 les joindre dans un cadre enchanteur, pour des s\u00e9ances relaxantes et dynamiques de yoga, m\u00e9ditation, cardio\/HIIT, ou des ateliers plus sp\u00e9cialis\u00e9s au son apaisant des vagues. Nos programmes combinent le dynamisme des classes de groupe avec l\u2019attention personnalis\u00e9e des s\u00e9ances priv\u00e9es.\n \nLes cours de yoga et de fitness sont gratuits pour toutes les r\u00e9servations (suite ou chambre double) pendant le week-end. S\u00e9ance d'entra\u00eenement personnel - Tarif : 40,000 FCFA par session<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Yoga Vinyasa<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Entre dynamisme et calme, ce cours permet de gagner en force et en souplesse tout en respirant. Allez un peu plus loin chaque jour tout en respectant votre corps, en laissant frustration et \u00e9go de c\u00f4t\u00e9. Ressentez les postures du flow plut\u00f4t que d'essayer de d\u00e9passer vos limites. En apprenant \u00e0 \u00e9couter son corps, on se connecte plus \u00e0 son mental, pour plus de ma\u00eetrise de soi. Ce cours de Yoga flow dynamique permet de gagner en force et en souplesse tout en respirant. Surtout, ressentez l'\u00e9nergie positive vous envahir, ce sentiment d'intense pl\u00e9nitude qui s'invite \u00e0 la fin chaque cours.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Hatha Yoga<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il s\u2019agit d\u2019un yoga doux et n\u00e9anmoins tonique, qui combine des exercices dynamiques avec des postures en statique. L\u2019accent est mis sur la respiration, en harmonie avec le mouvement. La pratique s\u2019adapte aux possibilit\u00e9s de chacun, c\u2019est pourquoi les cours sont ouverts \u00e0 tous : d\u00e9butants et apprentis yogis de longue date.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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M\u00e9ditation Guid\u00e9e<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En m\u00e9ditation, un professeur est un peu comme un guide. Il va nous mener vers une prise de conscience de nous-m\u00eame, vers cet \u00e9tat de d\u00e9tachement que l'on recherche. Ce cours de m\u00e9ditation est le rendez-vous de la pens\u00e9e positive, de l'ancrage mental. \u00c0 travers des exercices de respiration, des moments d'apaisement, on va peu \u00e0 peu faire le vide et prendre conscience notre force mentale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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HIIT Training<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le HIIT, High Intensity Interval Training, est un cours intense et diversifi\u00e9. Il combine le renforcement musculaire et le cardio pour un entraiment full body qui lib\u00e8re l'esprit. Il permet de s\u2019affiner et d\u2019optimiser sa condition physique gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019alternance entre exercices intenses et p\u00e9riodes de r\u00e9cup\u00e9ration ou exercices plus mod\u00e9r\u00e9s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVoir le programme de classes<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tR\u00e9server une s\u00e9ance priv\u00e9e<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Spa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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D\u00e9tendez-vous et revigorez-vous en vous offrant le luxe d\u2019un massage ou d\u2019un traitement dans notre salle de soin avec vue sur mer. Avec un large \u00e9ventail de techniques et de produits naturels \u201cmade in Africa\u201d, vous allez adorer l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Massage-Bien-\u00eatre relaxant \u201cCalme\u201d<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Massage-bien-\u00eatre qui allie fermet\u00e9 et douceur, selon les besoins. Il s'ex\u00e9cute autant sur les attaches musculaires, que sur les tendons et les muscles. Il a pour but de procurer une grande d\u00e9tente musculaire favorisant ainsi la r\u00e9cup\u00e9ration. Cette technique utilise l'effleurage, le p\u00e9trissage, la friction, ainsi que des percussions \u00e0 des endroits cibl\u00e9s.<\/p>

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Tarifs Massage Calme<\/p>

60 minutes 50.000 FCFA<\/p>

90 minutes 75,000 FCFA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Massage Sportif \u201cSports\u201d<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ce massage r\u00e9pond aux diff\u00e9rents besoins du sportif occasionnel ou r\u00e9gulier, quel que soit son sport mais est aussi tr\u00e8s efficace pour les personnes qui souhaitent rel\u00e2cher des tensions profond\u00e9ment install\u00e9es. Ce type de massage aide les muscles ayant fourni un effort \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer, am\u00e9liorer la performance tout en diminuant les risques de blessures. Il agit sur les adh\u00e9rences et les contractures musculaires, causes d'inconforts et de douleurs entre les diff\u00e9rences couches de tissus (fascias, muscles, tendons et ligaments) en r\u00e9alignant les fibres musculaires dans le bon sens. Les manipulations du praticien augmentent l'afflux de sang vers les muscles cibl\u00e9s, enclenchant leur r\u00e9 oxyg\u00e9nation.<\/p>

\u00a0<\/p>

Tarifs Massage Sports<\/p>

60 minutes 50.000 FCFA<\/p>

90 minutes 75,000 FCFA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00e9flexologie<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La r\u00e9flexologie consiste \u00e0 appliquer une pression sur certaines zones des pieds. La th\u00e9orie qui sous-tend la r\u00e9flexologie est que les zones du pied correspondent aux organes et aux syst\u00e8mes du corps. La pression appliqu\u00e9e sur le pied apporte la relaxation et la gu\u00e9rison \u00e0 la zone correspondante du corps.\u00a0 La r\u00e9flexologie contribue \u00e9galement \u00e0 att\u00e9nuer le stress.<\/p>

Tarif R\u00e9flexologie<\/p>

30 minutes 25,000 FCFA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Massage en duo \u201cDuo\u201d<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En premier lieu pour partager une exp\u00e9rience de bien-\u00eatre unique. Le massage \u00e0 deux est un r\u00e9el moment de complicit\u00e9, on profite d\u2019un soin relaxant et intimiste, qui nous rapproche. On prend du temps juste pour nous deux, durant toute la s\u00e9ance, le monde autour n\u2019existe plus, les probl\u00e8mes aussi ont disparu ! Le massage en duo est \u00e9galement id\u00e9al pour partager et comparer ses ressentis.<\/p>

Tarifs Massage Duo<\/p>

60 minutes 100,000 FCFA<\/p>

90 minutes 150,000 FCFA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Soins du Corps<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Traitements exfoliant ou enveloppant avec des produits biologiques locaux<\/p>

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Tarif Soins du Corps<\/p>

75 minutes 75,000 FCFA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Fitness & Spa Yoga & Fitness Tone your body and mind with our yoga and fitness classes. Escape Villa offers a daily program of yoga and fitness classes. Our fitness coaches invite you to join them in a beautiful setting for relaxing and dynamic sessions of yoga, meditation, cardio\/HIIT, or more specialized workshops to the… Poursuivre la lecture Fitness and Spa<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":206615955,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_wpcom_ai_launchpad_about_page":false,"_wpcom_ai_launchpad_gallery_page":false,"footnotes":""},"class_list":["post-313","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/Pd4ZvC-53","amp_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/escapevilla.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/escapevilla.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/escapevilla.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escapevilla.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/206615955"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escapevilla.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=313"}],"version-history":[{"count":70,"href":"https:\/\/escapevilla.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1807,"href":"https:\/\/escapevilla.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313\/revisions\/1807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/escapevilla.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}